Пранаяма йога

ПРАНАЯМА ЙОГА — управление праной (жизненной энергией, или энергией Ци в китайской доктрине) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Это очень древняя традиция и это одна из ступеней (четвертая ступень йоги). Термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — «прана» и «яма». Термин прана обозначает собой «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Понятие «яма» в переводе с санскрита означает «остановка, контроль или управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений. Пранаяма имеет огромное прикладное значение. Практика пранаямы – это великолепная профилактика и даже лечение заболеваний легких.