Мягкая йога

Мягкая йога — это специальные классы для людей с ограниченной растяжкой, упругостью тела в силу своего возраста, болезни или недавней операции. Это нежные позы йоги вместе со специальным дыханием, которые легко, без лишнего напряжения и нагрузки приводят тело в нормальное состояние. Повышают эластичность мышц и сухожилий, заставляют работать аэробную систему человека. Это самый легкий класс, который мы рекомендуем для пожилых, и тех, кто пока сомневается в своих возможностях, а также как курс реабилитации после перенесенных травм и операций. В дальнейшем ученики , как правило переходят в более интенсивные группы.