Классическая йога

Классическая йога — это уровень техники для людей, которые только начинают заниматься йогой. Даже здоровому организмы необходимо какое-то время чтобы адаптироваться к нагрузкам и чтобы появился необходимый уровень эластичности мышц и сухожилий. Так же на этом этапе мы помогаем человеку избавиться от проблем, влияющих на расслабление и спокойствие ума. Мышечные спазмы, головные боли – все это, в большинстве случаев, не что иное как беспокойство и нестабильность ума и нервной системы. Классическая йога включает в себя не сложные ассаны, достаточно легко выполняемые новичками. Упражнения на баланс, равновесие и пранаяму.