Медитация

Медитация – что это такое? Научными словами это понятие описывают как «род психических упражнений, употребляемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений». Различных типов, видов и способов медитаций огромное множество. Но суть их сводится к одному – научиться контролировать свой разум. Подчинить свой ум и психоэмоциональную составляющую очень важная задача, не менее важная, чем забота о своем физическом теле. Это позволяет обрести покой и уверенность в своих мыслях и действиях. Основная причина всех расстройств и болезней это стресс – а стресс это чисто ментальное и эмоциональное явление. В отсутствии человеческих мыслей и эмоций стресс существовать не может. Научиться контролировать и отключать негативные переживания, мысли или, наоборот, активизировать и концентрировать мыслительный процесс — вот наша задача, которую мы учимся решать с помощью медитации. Практикуя медитацию, Вы найдете себя, поймете различие между Вами и вашим разумом.

В нашем центре каждый класс йоги включает медитацию. И есть специальные классы, где мы учимся различным практикам (с помощью звуков, образов, дыхательных упражнений или движения).